42 форма стиля Ян

42 форма стиля Ян была разработана Пекинским институтом спорта в 1989 г. специально для проведения соревнований по тайцзицюань. Форма объединяет в себе движения всех основных стилей тайцзицюань (Чэнь, Ян, У, Сунь). Эта форма считается наиболее «спортивной», именно ее исполняют на множестве соревнований по спортивному ушу.
 

ДВИЖЕНИЯ 42 ФОРМЫ:

Подготовительная позиция yùbèi shì 預備勢
1 Открывающее движение Commencing form qǐ shì 起势
2 Схватить воробья за хвост справа Grasp the peacock’s tail (right) yòu lǎn què wěi 右揽雀尾
3 Одинокий кнут(слева) Single whip (left) zuǒ dān biān 左单鞭
4 Поднять руки Raise hands tí shǒu 提手
5 Белый журавль расправляет крылья White crane spreads its wings báihè liàng chì 白鹤亮翅
6 Почистить колено(с обоих сторон) Brush knee and twist step on both sides lōu xī ào bù 搂膝拗(二)
7 Блокировать и ударить кулаком Parry and punch zhuǎnshēn chuí 转身捶
8 Ударить и теснить Deflect and press on both sides lyǔ jǐ shì 捋挤式
9 Шагнув отклонить,блокировать и ударить Parry and push jìnbù bān lán chuí 进步搬拦捶
10 Плотно закрыть Apparent close rú fēng shì bì 如封似闭
11 Открытие,закрытие рук (Sun style) Open and close hands kāi héshǒu 开合手
12 Одинокий кнут-справа (Sun style) Single whip (right) yòu dān biān 右单鞭
13 Одинокий кнут-слева Punch under elbow zuǒ dān biān 左单鞭
14 Повернуться и толкнут ладонью (с обоих сторон) Turn body and push palm on both sides zhuǎnshēn tuī zhǎng 转身推掌(二)
15 Яшмовая дева ткёт (с обоих сторон) Fair lady works the shuttles on both sides yùnǚ chuānsuō 玉女穿梭(二)
16 Удар пяткой-справа,слева Kick with heel on both sides yòu zuǒ dèng jiǎo 右左蹬脚
17 Удар кулаком, прикрытым рукой (Рука накрывает кисть и запястье) (Chen Style) Cover hands and punch yǎn shǒu gōng chuí 掩手肱捶
18 Разделение гривы дикой лошади (Расчёсывать гривы дикой лошади) (Chen Style) Part the wild horse’s mane on both sides yěmǎ fēn zōng 野马分鬃(二)
19 Руки как облака Wave hands like clouds yún shǒu 云手(三)
20 Стойка на одной ноге,охотиться на тигра (Wu style) Step back and beat the tiger dúlì dǎhǔ 独立打虎
21 Разделение ступнёй (правая сторона) (Wu style) Separate legs (right) yòu fēn jiǎo 右分脚
22 Удар двумя кулаками по ушам Strike opponent’s ears with both fists shuāng fēng guàněr 双峰贯耳
23 Разделение ступнёй(левая сторона) (Wu style) Separate legs (left) zuǒ fēn jiǎo 左分脚
24 Повернуться и ударить ступнёй Turn body and slap foot zhuǎnshēn pāi jiǎo 轉身拍腳
25 Продвинуться вперёд и ударить кулаком Step forward and punch downward jìnbù zāi chuí 进步栽捶
26 Наклонная позиция Oblique flying xié xià shì 斜下势
27 Одинокий кнут в низкой позиции Snake creeps to the right dān biān xià shì 單鞭下勢
28 Золотой петушок стоит на одной ноге Golden rooster stands on one leg (right and left) jīn jī dú lì 金雞獨立(二)
29 Отступить и проникнуть ладонью Step back and thrust palm tuìbù chuān zhǎng 退步穿掌
30 Пустая позиция,нажать ладонью вниз Press palm in empty stance xū bù yā zhǎng 虚步压掌
31 Стойка на одной ноге,провести ладонью вверх Hold palm up and stand on one leg dúlì tuō zhǎng 独立拖掌
32 Позиция всадника и опирание Lean with body in horse stance mǎbù kào 马步靠
33 Поворот и большое срывание Turn body for large roll back zhuǎnshēn dà lyǔ 转身大捋
34 Позиция отдыха,схватить и ударить (Wu style) Grab and punch in resting step xiē bù qín dá 歇步擒打
35 Проникновение ладонями в низкой позиции (Wu style) Thread palm and push down chuān zhǎng xià shì 穿掌下势
36 Шаг семи звёзд Step forward to seven-star posture shàngbù qīxīng 上步七星
37 Отступить оседлав тигра Mount the tiger and stand on one leg tuìbù kuà hǔ 退步跨虎
38 Повернуться вокруг и качающийся лотос Turn body with lotus kick zhuǎnshēn bǎi lián 转身摆莲
39 Натянуть лук и стрелять в тигра Bend the bow to shoot the tiger wāngōng shè hǔ 弯弓射虎
40 Схватить воробья за хвост слева Grasp the peacock’s tail (left) zuǒ lǎn què wěi 左揽雀尾
41 Скрещенные руки Cross hands shízì shǒu 十字手
42 Заключительна позиция Closing form shōu shì 收势

 

Мы в Фейсбуке

42 форма