42 форма стилю Ян

42 форма стилю Ян була розроблена Пекінським інститутом спорту в 1989 р спеціально для проведення змагань з тайцзицюань. Форма об’єднує в собі рухи всіх основних стилів тайцзицюань (Чень, Ян, У, Сунь). Ця форма вважається найбільш «спортивною», саме її виконують на безлічі змагань зі спортивного ушу.
 

РУХИ 42 ФОРМИ:

Підготовча позиція yùbèi shì 預備 勢
1 Відкриваючий рух Commencing form qǐ shì 起 势
2 Схопити горобця за хвіст праворуч Grasp the peacock’s tail (right) yòu lǎn què wěi 右 揽 雀 尾
3 Одинокий батіг (зліва) Single whip (left) zuǒ dān biān 左 单 鞭
4 Підняти руки Raise hands tí shǒu 提手
5 Білий журавель розправляє крила White crane spreads its wings báihè liàng chì 白鹤亮 翅
6 Почистити коліно (з обох сторін) Brush knee and twist step on both sides lōu xī ào bù 搂 膝 拗 (二)
7 Блокувати і вдарити кулаком Parry and punch zhuǎnshēn chuí 转身 捶
8 Вдарити і тіснити Deflect and press on both sides lyǔ jǐ shì 捋 挤 式
9 Ступивши відхилити, блокувати і вдарити Parry and push jìnbù bān lán chuí 进步 搬 拦 捶
10 Щільно закрити Apparent close rú fēng shì bì 如 封 似 闭
11 Відкриття, закриття рук (Sun style) Open and close hands kāi héshǒu 开 合 手
12 Одинокий батіг-праворуч (Sun style) Single whip (right) yòu dān biān 右 单 鞭
13 Одинокий батіг-зліва Punch under elbow zuǒ dān biān 左 单 鞭
14 Повернутися і штовхнуть долонею (з обох сторін) Turn body and push palm on both sides zhuǎnshēn tuī zhǎng 转身 推 掌 (二)
15 Яшмової діва пряде (з обох сторін) Fair lady works the shuttles on both sides yùnǚ chuānsuō 玉女 穿梭 (二)
16 Удар п’ятою-праворуч, ліворуч Kick with heel on both sides yòu zuǒ dèng jiǎo 右 左 蹬脚
17 Удар кулаком, прикритим рукою (Рука накриває кисть і зап’ястя) (Chen Style) Cover hands and punch yǎn shǒu gōng chuí 掩 手 肱 捶
18 Поділ гриви дикого коня (Розчісувати гриви дикої коні) (Chen Style) Part the wild horse’s mane on both sides yěmǎ fēn zōng 野马 分 鬃 (二)
19 Руки як хмари Wave hands like clouds yún shǒu 云 手 (三)
20 Стоячи на одній нозі, полювати на тигра (Wu style) Step back and beat the tiger dúlì dǎhǔ 独立 打虎
21 Поділ ступнів (права сторона) (Wu style) Separate legs (right) yòu fēn jiǎo 右 分 脚
22 Удар двома кулаками по вухам Strike opponent’s ears with both fists shuāng fēng guàněr 双峰 贯 耳
23 Поділ ступнів (ліва сторона) (Wu style) Separate legs (left) zuǒ fēn jiǎo 左 分 脚
24 Повернутися і вдарити ступнею Turn body and slap foot zhuǎnshēn pāi jiǎo 轉身 拍 腳
25 Шагнути вперед і вдарити кулаком Step forward and punch downward jìnbù zāi chuí 进步 栽 捶
26 Діагональний політ Oblique flying xié xià shì 斜 下 势
27 Одинокий батіг в низькій позиції Snake creeps to the right dān biān xià shì 單 鞭 下 勢
28 Золотий півник стоїть на одній нозі Golden rooster stands on one leg (right and left) jīn jī du lì 金雞 獨立 (二)
29 Відійти і проникнути долонею Step back and thrust palm tuìbù chuān zhǎng 退步 穿 掌
30 Порожня позиція, натиснути долонею вниз Press palm in empty stance xū bù yā zhǎng 虚 步 压 掌
31 Стійка на одній нозі, провести долонею вгору Hold palm up and stand on one leg dúlì tuō zhǎng 独立 拖 掌
32 Позиція вершника і спирання Lean with body in horse stance mǎbù kào 马步 靠
33 Поворот і відкат назад Turn body for large roll back zhuǎnshēn dà lyǔ 转身 大 捋
34 Схопити і вдарити (Wu style) Grab and punch in resting step xiē bù qín dá 歇 步 擒 打
35 Проникнення долонями в низькій позиції (Wu style) Thread palm and push down chuān zhǎng xià shì 穿 掌 下 势
36 Крок семи зірок Step forward to seven-star posture shàngbù qīxīng 上 步 七星
37 Відійти осідлавши тигра Mount the tiger and stand on one leg tuìbù kuà hǔ 退步 跨 虎
38 Повернутися навколо і вдарити лотосовою ногою Turn body with lotus kick zhuǎnshēn bǎi lián 转身 摆 莲
39 Натягнути лук і стріляти в тигра Bend the bow to shoot the tiger wāngōng shè hǔ 弯弓 射 虎
40 Схопити горобця за хвіст зліва Grasp the peacock’s tail (left) zuǒ lǎn què wěi 左 揽 雀 尾
41 Схрещені руки Cross hands shízì shǒu 十字 手
42 Заключна позиція Closing form shōu shì 收 势

 

Ми в Фейсбуці

42 форма