108 форма стилю Ян

Частина 1

Частина 2

ОПИС

Перша частина:

1. Підготовка (Стойка у чи, зібратися, голова піднята, руки з боків, ноги разом, розслабитися)

2. Початок

3. Поворот вправо, відбити атаку вліво

4. Птах вправо

5. Одиночний хлист

6. Підняти руки, удар плечима

7. Білий журавель

8. Пил

9. Ліва лютня

10. Пил

11. Пил

12. Пил

13. Лютня

14. Пил

15. Крок, блок, 2 удари

16. Завершення

17. Схрестити руки

Друга частина:

18. Перенести тигра до гори

19. Птах вправо

20. Кулак під ліктем

21. Мавпа

22. Мавпа

23. Мавпа

24. Політ по діагоналі

25. Підняти руки, вдарити плечем

26. Білий журавель

27. Пил

28. Голка

29. Віяло

30. Розворот, удар кулаком

31. Крок, блок, 2 удари

32. Поворот вліво

33. Птах

34. Одиночний хлист

35. Хмарні рухи

36. Одиночний хлист

37. Погладити коня від низу до верху

38. Кік вправо пальцем ноги

39. Кік вліво пальцем ноги

40. Розворот, кік лівої підошвою

41. Пил

42. Пил

43. Крок і удар вниз

44. Розворот, удар кулаком

45. Крок, блок, 2 удари

46. Кік правої підошвою

47. Вдарити тигра вліво

48. Вдарити тигра вправо

49. Удар правою підошвою

50. Удар кулаками по вухам

51. Удар лівою підошвою

52. Розворот, удар правою підошвою

53. Крок, блок, 2 удари

54. Завершення

55. Схрестити руки

Третя частина:

56. Перенести тигра до гори

57. Птах

58. Одиночний хлист

59. Кінь

60. Кінь

61. Кінь

62. Відобразити атаку вліво

63. Птах

64. Одиночний хлист

65. Вікно

66. Вікно

67. Вікно

68. Вікно

69. Відобразити атаку вліво

70. Птах

71. Одиночний хлист

72. Хмарні рухи

73. Одиночний хлист

74. Змія

75. Півень

76. Півень

77. Мавпа

78. Мавпа

79. Мавпа

80. Політ по діагоналі

81. Підняти руки, вдарити плечем

82. Білий журавель

83. Пил

84. Голка

85. Віяло

86. Біла змія висовує язик

87. Крок, блок, 2 удари

88. Відобразити атаку вліво

89. Птах

90. Одиночний хлист

91. Хмарні рухи

92. Одиночний хлист

93. Погладити коня від низу до верху

94. Схрестити руки

95. Розвернутися і вдарити ногою махом

96. Крок, удар вниз

97. Відобразити атаку вліво

98. Птах

99. Одиночний хлист

100. Змія

101. Крок до 7 зірок

102. Відступити, щоб покататися верхи на тигрі

103. Обертання на Лотосової нозі

104. Натягнути лук і вистрілити в тигра

105. Крок, блок, 2 удари

106. Завершення

107. Схрестити руки

108. Закінчення форми

Ми в Фейсбуці

108 форма