ТАЙЦЗИЦЮАНЬ КИЕВ     КИТАЙСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Оболонь, Позняки

тел. (098) 535 83 69

ХОТИТЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? ИЩЕТЕ РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ?

ВАМ ПОМОЖЕТ КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ТАЙЦЗИЦЮАНЬ!

  • подходит для любого возраста и уровня физической подготовки
  • можно заниматься в любом месте в повседневной одежде
  • оздоровительный эффект уже через 1 месяц занятий
  • снятие стресса и обретение внутренней гармонии

  

 

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В КИЕВЕ

 

Что такое тайцзицюань (тайчи)?

В переводе с китайского «ТайЧи» или «ТайЦзи» означает «Великий Предел» и имеет глубокие исторические и философские корни. Полное название этой оздоровительной гимнастики – «ТайЦзиЦюань» («цюань» - кулак). Это китайское внутреннее боевое искусство, по одной из версий своими корнями восходящее к легендарному бессмертному даосу Чжан Саньфэну, жившему в 12 веке нашей эры. Созданная им система комплексного психофизического развития оказалась одинаково эффективна как для единоборств, так и для оздоровления и восстановления организма.

 

В наши дни тайчи пользуется особой популярностью как оздоровительная гимнастика, которой можно начинать заниматься в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки. Не зря одним из традиционных сюжетов из Китая являются кадры с тысячами людей – молодыми и пожилыми – которые массово практикуют тайчи в парках и скверах своей страны.

 

Что дают занятия тайчи?

Практикуя мягкие размеренные движения тайчи, Вы научитесь расслабляться, концентрировать внимание, находить в себе спокойствие, гармонию, а также лучше управлять равновесием своего тела и плавностью дыхания. В результате регулярных занятий ваши мускулы станут сильнее, а давление понизится, улучшится кровообращение и снизится беспокойство.

 

Если Вы много времени проводите за компьютером или рабочим столом, тайчи – прекрасный способ для восстановления гибкости суставов, мышц и самое главное – профилактики болезней позвоночника. Эта гимнастика особо актуальна в осенний и зимний период времени, когда не всегда есть возможность выйти на прогулку, чтобы обеспечить необходимую двигательную нагрузку для организма.

 

Какие результаты у занимающихся тайцзицюань?

Всего лишь через месяц занятий наши ученики ощущают значительное улучшение самочувствия и снижение стресса. Через полгода регулярных упражнений некоторым из них удалось полностью забыть о болях в спине, проблемах со сном и повышенным давлением. Им больше нет необходимости тратить деньги и время на покупку мазей, таблеток и походы к врачам. Вместо этого достаточно позаниматься тайчи 3-4 раза в неделю.

 

Кроме того, веселая и позитивная атмосфера занятий способствует тому, что легко забываются любые проблемы, накопившиеся в течение дня, сознание переключается на творческое восприятие мира, а в теле появляется бодрость и приятная расслабленность.

 

 

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

 

Где проводятся занятия по тайцзицюань в Киеве?

Занятия по тайцзицюань проводятся в двух районах Киева - на Оболони и на Позняках. Некоторые занятия проходят в зале, другие - на открытом воздухе, если позволяют погодные условия. Тренировки на природе, как правило, усиливают ощущения от практики тайчи.

С какого возраста можно практиковать тайчи?

В нашей школе занимаются те, кому и 8 и 78 лет – есть и дети, и подростки, и старшее поколение – гимнастика тайчи одинаково эффективна для всех.

Могут ли заниматься этой оздоровительной гимнастикой дети?

При желании могут. Обычно дети гиперактивны и лет до 15 им больше подходят более динамичные занятия, например, восточными единоборствами. Однако если ребенок по своей натуре вдумчив и спокоен, занятия тайчи ему подойдут.

Нужна ли какая-то особенная подготовка для занятий тайчи?

Нет, не нужна. Занятия тайчи тем и хороши, что помогают восстанавливать физическую форму с полного нуля. Даже после серьезных травм или длительных перерывов в занятиях спортом. Гимнастикой тайчи можно заниматься во время или после беременности - мягкие нагрузки позволяют поддерживать тело в хорошей форме и в то же время не перенапрягаться.

Какая нужна одежда и обувь для тайчи?

Это может быть обычная повседневная одежда, не стесняющая движений. На ноги желательно одевать обувь на плоской подошве или носки для занятий в зале. Со временем можно приобрести красивую форму и специальную обувь для тайчи, но если вы занимаетесь для себя, а не для показательных занятий и шоу, это излишне.

Можно ли заниматься тайчи самому?

Не просто можно, а нужно! Вся наша система обучения направлена на то, чтобы занимающиеся могли уже после первого же занятия применять усвоенные знания для самостоятельных занятий. Заниматься тайчи можно где угодно – дома, на природе, в парке или в любом тихом уголке.

У меня есть еще пара вопросов

Будем рады ответить на них во время первого бесплатного занятия! Тел. 098-535-83-69. Звоните! 

 

Тайцзицюань в Киеве. Оболонь, Позняки. Тел. (098) 535 83 69 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.